Stress

Condizioni di forte stress o di ansia possono comportare la manifestazione di disturbi articolari. In queste condizioni, infatti, si tende ad accumulare una maggiore tensione muscolare che si può ripercuotere anche a livello delle articolazioni.

Vita sedentaria

Fare poca attività fisica si traduce in una scarsa sollecitazione delle articolazioni, che può comportare la comparsa di fastidi articolari diffusi quando si fanno movimenti piccoli o prolungati. Per evitarlo si consiglia di tenersi in allenamento praticando sport costantemente. Quale attività prediligere? Ne parliamo qui.

Clima

Il tempo che cambia e i passaggi repentini da caldo a freddo, o viceversa, possono avere effetto sulle articolazioni.  Questo perché il collagene, di cui esse sono ricche, è sensibile agli sbalzi termici e, in modo particolare, alle basse temperature.

Menopausa

Il cambiamento ormonale può avere come conseguenza una maggiore predisposizione ai problemi articolari: ossa e articolazioni, infatti, tendono ad indebolirsi con la riduzione dei livelli di estrogeni.

Cosa puoi provare

Un’alimentazione sana ed equilibrata, insieme a uno stile di vita attivo, sono fondamentali per il benessere delle articolazioni. Muoversi spesso, sin dal mattino, aiuta a mantenersi in forma e migliora l’elasticità e la resistenza delle articolazioni.